小日向明日香さんを知る！＜突撃！注目の起業家インタビュー＞
心と身体を整えるなら、ウォーキングはとても効率的！
健康について、本気で向き合うなら、今！
「歩く」というシンプルな動きを用いて、心と身体をメンテナンスする方法を伝えている女性起業家のお話を聞きました。
先生相談室メンバーで、聞きまとめライターのくるみが、魅力的な起業家にインタビュー。
今回は、ポジティブウォーキング講師の小日向明日香さんから、起業のきっかけ、サービスについてお客様の反応などのウラ話をうかがってきました。
心と身体の健康を手に入れるための「歩く」レッスン
小日向明日香さんは、ポジティブウォーキング講師として「歩くこと」を通じて、心と身体の健康を手に入れるレッスンを行っています。
単に、表面的な知識や形を教えるのではなく、きちんと習得してしまえば、一生使える習慣として教えているのがポイント。
意識をしてウォーキングすることで、ただ身体を引き締めるだけではなく、セルフイメージを上げる、見た目の印象を良くする、などのメリットを得られることができます。
30代から40代の男女が、小日向明日香さんのレッスンに参加して、効率的に健康になる習慣を手に入れています。
抱えていた心と身体の不調が、歩くだけで改善した強烈な体験
昔から、冷え性、体調不良、便秘にヘルニアと、いくつも身体の悩みを抱えていたという小日向明日香さん。
改善する方法を知らずに、大人になります。
銀行員、料理教室の講師、役員の秘書。
さまざまな仕事をこなしますが、あるとき、家庭の事情で仕事を辞めることに。
そこから心が不安定になり、うつに陥り、引きこもり生活がはじまってしまいます。
転機が訪れたのは、知り合いに無理やり連れ出され、ウォーキングレッスンに参加したとき。
「あれっ、すごい楽しい！ もっと受けたい！」
そこから小日向明日香さんは、ウォーキングにのめり込んでいきます。
レッスンを習い出したことで、体温が2度もアップ、腰痛や便秘がすっかり良くなり、うつ状態からも解放されました。
「歩く」という、たったひとつのことを学んだだけで、いろんな悩みが改善され、良いことが起こるようになったことに感動。
同じように悩んでいる方に向けて、伝えていく仕事をしたい、と、ウォーキングサロンを立ち上げたのです。
うつだった過去があっても、こんなに楽しい「今」を感じることができる。
抱えている悩みから脱して、これからの喜びや笑顔を実現していくために、小日向明日香さんは日々、ウォーキングを通してサポートを行っています。
ウォーキングがセルフイメージのアップに貢献
小日向明日香さんのレッスンを受けた人は、自分の価値が高まったように感じるようです。
- 自分の体型がイヤだったけれど、レッスンを受けて身体が引き締まり、人前にでる講師として堂々と話せるようになりました
- ウォーキングを習うのは恥ずかしい気持ちがありましたが、歩くのが楽しいと思えて、向上心がわいてきました
- セルフイメージが高まって、それが自信につながりました
- 革靴・スーツ着用時の歩き方を学び、ガラリと印象が変わること実感しました
- 歩くことが楽しいと思ったのははじめてです！ 歩き方を意識していただけなのに、ダイエットも成功しました
明るく、にこやかにレッスンを行う小日向明日香さんの教え方もあってか、歩くことに楽しさを見出す参加者が多数。
歩き方を変えるだけで、前向きになる、セルフイメージが高まるなど、自分に対して良い印象をもつようになったという声がたくさんみられました。
普段のウォーキングの効果が５倍高まる方法が書いてあるメルマガ
歩きながら、心と身体をメンテナンス。
小日向明日香さんは、効率的に健康を手に入れる秘訣を伝える、無料メルマガを提供しています。
- 筋トレ
- ダイエット
- モチベーションアップ
- 印象アップ
- 自然治癒力を活性化
- 腰痛を改善
これらを「歩くこと」で同時に行っていくのが、小日向明日香さんのオリジナルウォーキングメソッド。
ただ学んだだけで終わりにならないよう、習慣化についても語っていくそうですよ。
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小日向明日香さんのサービスについて
小日向明日香さんは、以下のサービスを行っています。
- 個人レッスン（希望に応じて回数や内容を決める）
- グループレッスン（女性・男性各コース最大5名まで）
- 出張レッスン
- 企業ワークショップ
- 特別レッスン
- 講師養成コース
レッスンは内容があらかじめ決まっているものと、個人の悩みや身体の状態に合わせて組んでいくものがあります。
はじめに、じっくりと身体についての理解を深めるカウンセリングを行い、アフターフォローやオンラインでのサポートも充実。
フォローアップイベントとして、発表の場も用意されていますよ。
実践的で、効率的に健康へと導いてくれる各種レッスンの内容は、以下のリンク先で確認してみてくださいね。
小日向明日香さんのプロフィール
「なりたい姿」実現！身体づくりプロデューサー。
ポジティブウォーキング講師。
モテ・締め歩考習慣化コーチ。
ビジネスパーソンのための「体型]「心と身体の不調」改善を目指した
体質改善・ダイエットウォーキングサロンを運営。
WEBと組み合わせた多角的サポートで、理想の姿勢や歩き方の習慣化に取り組んでいる。
運営メディア：ウォーキングサロン ナリッシュ
【インタビュアー紹介】
飛花くるみ
聞きまとめライター、Webライターとして活動中。
経営者向けのブログ作成サービスを展開しています。
飛花くるみ氏のブログ『聞きまとめライター』
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